In den nächsten Monaten gibt es einige Seminare und Vorträge mit mir in Münster, im Kreis Borken und auch etwas online im virtuellen Raum. Dabei sind Veranstaltungen zu den Themen Stressmanagement, Stärkung der Resilienz und Zielerreichung. Für Menschen, die ehrenamtlich in der Flüchtlingshilfe tätig sind, gibt es einen Praxisvortrag zum Umgang mit Nähe und Distanz.
Präventionskurs bei der AOK NordWest in Münster
Start am 12.09.2017
Stress – das bedeutet für jeden etwas anderes: Belastungen am Arbeitsplatz und in der Schule, Probleme zu Hause, aber auch das tägliche Einerlei, Monotonie und Einsamkeit – das alles kann Stress sein. Und jeder Mensch reagiert darauf anders: ängstlich oder traurig, hilflos, ärgerlich oder hektisch.
Etwas mehr Gelassenheit und Entspannung im stressigen Alltag wünschen sich viele Menschen.
Präventionskurs in Münster
Start am 24.01.2017
Stress – das bedeutet für jeden etwas anderes: Belastungen am Arbeitsplatz und in der Schule, Probleme zu Hause, aber auch das tägliche Einerlei, Monotonie und Einsamkeit – das alles kann Stress sein. Und jeder Mensch reagiert darauf anders: ängstlich oder traurig, hilflos, ärgerlich oder hektisch.
Etwas mehr Gelassenheit und Entspannung im stressigen Alltag wünschen sich viele Menschen.
Impulsworkshop am 14.01.2017 in Münster
Für Menschen ist es im Alltag oft entscheidend zu wissen, wie sie tägliche Herausforderungen erfolgreich meistern und auch bei besonderer Belastung ausgeglichen und zufrieden bleiben können.
Der Begriff „Resilienz“ beschreibt die innere Stärke eines Menschen, Widerstandskraft
und Belastbarkeit zu entwickeln. Die Faktoren, die Resilienz fördern, sind in jedem Menschen vorhanden. In diesem Impuls-Workshop lernen Sie diese Resilienz-Werkzeuge kennen
und erfahren, wie Sie sie prakRsch einsetzen und im Alltag für sich nutzen können.
4-teiliges Seminar ab dem 26.01.2017 in Münster
Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung – Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Bei meiner letzten Suchmaschinenabfrage hätte ich mir über 1,5 Mio. Seiten mit dem Begriff „Resilienz“ anschauen können.
Was ist denn Resilienz eigentlich? Warum sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken? Das können Sie im Januar und Februar 2017 in Münster erfahren. An vier Abenden nehmen Sie Ihre eigene Resilienz ganz praktisch unter die Lupe.
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Tagesseminar am 28.01.2017 in Münster
Immer wieder stehen wir im Berufs- und Privatleben vor Veränderungen und müssen eine Vielzahl von Entscheidungen treffen. Wie kann ich selber wohlwollend und zielführend Lösungen für Probleme finden? Selbstcoachingmethoden können dabei unterstützen, Kompetenzen zu erkennen, Ressourcen zu entdecken und zu stärken, Ziele zu setzen und erfolgreich umzusetzen.
Für den Herbst 2016 gibt es einige offene Seminare und Vorträge mit mir in Münster und im Kreis Borken.
Dabei sind Veranstaltungen zu den Themen Stressmanagement oder auch Selbstmanagement und Selbstcoaching.
Für Menschen, die ehrenamtlich in der Flüchtlingshilfe tätig sind, gibt es Vorträge zu dem wichtigen Thema der Selbstfürsorge und Einführungsveranstaltungen in die Methode der Kollegialen Beratung.
Auf keine Zeit im Jahr freuen wir uns mehr als auf unsere Urlaubszeit:
Erholung, Entspannung, Nichtstun, Abschalten, Abenteuer, Sommerwetter, ferne Länder,…
Jeder verbindet damit etwas Anderes, aber für die meisten ist diese Zeit mit ganz besonderen Sehnsüchten verbunden.
Unsere positiven Gedanken und Erwartungen in puncto Urlaub werden aber häufig durch die Realität getrübt. Bevor es los geht und wir in den Urlaub starten können, stehen wir oft unter enormen Druck:
„Wir leben in turbulenten Zeiten!“ – Wenn wir uns von den Turbulenzen nicht einfach davon treiben lassen wollen, dann können wir zum Glück das Ruder in die Hand nehmen und selber steuern. Um als Unternehmen Kurs zu halten, ist eine gute und motivierte Mannschaft, die fit ist und die notwendigen Voraussetzungen mitbringt, unverzichtbar. Ohne das entsprechende Personal an Bord kann der Kurs nicht gehalten und die anvisierten Ziele nicht erreicht werden.
Im Unternehmensalltag bleibt gerade in kleinen Unternehmen häufig nur sehr wenig Zeit, sich strategisch um eine zukunftsgerechte Personalpolitik zu kümmern. Systematische Unterstützung von außen wird nur selten genutzt. Und wenn doch, dann oftmals erst, wenn der Kurs nicht mehr stimmt. Hier setzt das vom Bundesministerium für Arbeit und Soziales und dem Europäischen Sozialfonds geförderte Beratungsprogramm unternehmensWert:Mensch an. Das Programm finanziert den Blick von außen mit.
Neuer Starttermin am 24. Oktober 2016
Viele Frauen verlieren beim Jonglieren mit der Vereinbarkeit von Beruf und Familie die Balance und finden sich plötzlich oder auch schleichend in der Stressfalle wieder: Und ist der Stress erst einmal da, dann ist es oftmals gar nicht so einfach, aus dieser Falle wieder rauszukommen und den Stress loszuwerden.
Dieses Seminar wendet sich an Frauen, die sich eine gesunde Balance für ihr Leben wünschen und Stress im Berufs- und Privatleben aktiv vorbeugen und bewältigen möchten. Denn egal ob berufstätige Mutter, engagierte Selbstständige oder Angestellte, pflegende Angehörige oder Hausfrau und Mutter – Stress kann sich in jeder Lebenssituation einstellen.
Sie erhalten vielfältige Anregungen für einen positiven Umgang mit Stress, die Sie bei der individuellen Entwicklung einer dauerhaften gesunden Balance im Berufs- und Privatleben unterstützen. An sechs Abenden reflektieren Sie Ihre persönlichen Stressreaktionen und entwickeln erfolgreiche Strategien im gesunden Umgang mit Stress. Sie erfahren, wie Sie Stress vermeiden, sich aus Stressfallen befreien und dafür ihre persönlichen Stärken und Ressourcen nutzen können. Sie entdecken neue Wege zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Read More
