Gesunder Schlaf – ohne Sorgen bis zum Morgen?!

Ausgeruht und mit Energie den (Berufs-)Alltag meistern

/ Online-Infoabend / 15.11.2022 / 19:30 bis 21:00 Uhr /

Schlaf – wenn er gut ist, bemerken wir es kaum, wenn er schlecht ist, fühlen wir uns schnell gerädert, kaputt und nicht leistungsfähig. Viele Menschen leiden kurz-, mittel- oder langfristig unter schlechtem Schlaf und Schlaflosigkeit. Schlafprobleme sind weit verbreitet und betreffen sehr viele Menschen. Wir benötigen ausreichend Schlaf, um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben. In Alltag kann uns Einiges den Schlaf rauben. Stress im Beruf ist eine der Hauptursachen für gestörten Schlaf. Read More

Im Takt bleiben

Erfolgreiches Zeitmanagement und Selbstfürsorge

/ Seminar / 1 Tag / 25.11.2022  / Münster /

Komplexe Anforderungen und Herausforderungen in einer sich kontinuierlich wandelnden Lebens- und Arbeitswelt gehören zum normalen Alltag von Mitarbeiter*innen in sozialen Arbeitsfeldern mit dazu. Sowohl Ansprüche von außen als auch solche aus den eigenen Institutionen führen dabei immer wieder zu Konflikten und einem Gefühl des Hin- und Hergerissenseins. Dieser Alltag fordert oft mehr Kraft und Zeit als zur Verfügung steht und dies kann letztendlich zu Stress und Überforderung führen. Read More

Meinen Rucksack der Resilienz packen

Krisen und Veränderungen erfolgreich meistern

/ Seminar / 1,5 Tage / 18.11.2022 – 19.11.2022 / Münster /

Resilienz ist ein Begriff, der in den letzten Jahren mehr und mehr im Zusammenhang mit der Förderung von psychischer Gesundheit und dem Umgang mit belastenden Lebenssituationen zu lesen und zu hören ist. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, Veränderungen und Krisensituationen positiv und ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu bewältigen. Nicht zuletzt in der Corona-Pandemie hat sich gezeigt, dass Resilienz ein relevantes Thema für alle Menschen ist. Read More

Resilienz stärken – Balance im Leben finden

/ Online-Veranstaltung / 29.09.2022 / 19:00 bis 21:15 Uhr /

Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung –  Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Der Förderung von Resilienz wird eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, alltäglichen Belastungen oder auch Lebenskrisen zugeschrieben. Was ist Resilienz denn eigentlich genau? Warum ist sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken? Read More

Resilienz stärken – Balance im Leben finden

/ Online-Infoabend / 26.09.2022 / 19:30 bis 21:00 Uhr /

Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung – Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Der Förderung von Resilienz wird eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, alltäglichen Belastungen und Krisen zugeschrieben. Was ist Resilienz eigentlich genau? Warum ist sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken?
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Resilienz stärken – Balance im Leben finden

/ Online-Infoabend / 05.05.2022 / 19:30 bis 21:00 Uhr /

Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung – Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Der Förderung von Resilienz wird eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, alltäglichen Belastungen und Krisen zugeschrieben. Was ist Resilienz eigentlich genau? Warum ist sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken?
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Resilienz stärken – Balance im Leben finden

/ Praxis-Vortrag /30.03.2022 / 19:00 bis 21:15 Uhr / Münster /

Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung –  Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Der Förderung von Resilienz wird eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, alltäglichen Belastungen oder auch Lebenskrisen zugeschrieben. Was ist Resilienz denn eigentlich genau? Warum ist sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken? Read More

Meinen Rucksack der Resilienz packen

Krisen und Veränderungen erfolgreich meistern

/ Seminar / 1,5 Tage / 25.03.2022 – 26.03.2022 / Münster /

Resilienz ist ein Begriff, der in den letzten Jahren mehr und mehr im Zusammenhang mit der Förderung von psychischer Gesundheit und dem Umgang mit belastenden Lebenssituationen zu lesen und zu hören ist. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, Veränderungen und Krisensituationen positiv und ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu bewältigen. Nicht zuletzt in der Corona-Pandemie hat sich gezeigt, dass Resilienz ein relevantes Thema für alle Menschen ist. Read More