4-teiliges Seminar ab dem 25.01.2018 in Münster

Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung –  Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Bei meiner letzten Suchmaschinenabfrage hätte ich mir über 1 Mio. Seiten mit dem Begriff „Resilienz“ anschauen können.

Was ist denn Resilienz eigentlich? Warum sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken? Das können Sie im Januar und Februar 2018  in Münster erfahren. An vier Abenden nehmen Sie Ihre eigene Resilienz ganz praktisch unter die Lupe.

Resilienz ist die Fähigkeit, Veränderungen und Krisensituationen im Arbeits- und Privatleben positiv und ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu bewältigen. Resiliente Menschen gehen mit Druck und Belastungen so um, dass ihre ursprüngliche Gelassenheit nach Phasen der Anspannung zurückkehrt. Innere Kraft, Widerstandsfähigkeit und Flexibilität helfen dabei, Krisen und Veränderungen unbeschadet zu meistern und im besten Fall an ihnen zu wachsen. Zudem sind sie ein wichtiger Schutzfaktor für unsere Gesundheit.

Im Seminar erfahren Sie, wie Sie in schwierigen Situationen innehalten, die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und aktiv nach neuen Lösungswegen suchen können. In praktischen Einheiten erproben Sie, wie Sie Ihre Ressourcen nutzen, Belastungen abbauen und den Transfer in den Alltag planen können. Fördern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude – stärken Sie Ihre Resilienz.

Termine:

Donnerstag, 25.01.2018, 19:00 Uhr – 21:15 Uhr
Donnerstag, 01.02.2018, 19:00 Uhr – 21:15 Uhr
Donnerstag, 08.02.2018, 19:00 Uhr – 21:15 Uhr
Donnerstag, 15.02.2018, 19:00 Uhr – 21:15 Uhr

Veranstaltungsort:

VHS Münster, Aegidimarkt, Raum 223

Veranstalter:

VHS Münster

Kosten:

61,20 Euro

Bitte melden Sie ich direkt bei der VHS Münster an.

Bei Fragen zum Inhalt und Ablauf können Sie mich gerne ansprechen.

Ich freue mich über Ihre Anmeldung!