20. Januar 2016

Neue Termine: Stressmanagementseminare für Frauen

Gesunde Balance –
Entspannter Umgang mit Stress bei der Arbeit und zu Hause

Stressmanagementseminare für Frauen – Frühjahr und Herbst 2016

Viele Frauen verlieren beim Jonglieren mit der Vereinbarkeit von Beruf und Familie die Balance und finden sich plötzlich oder auch schleichend in der Stressfalle wieder: Und ist der Stress erst einmal da, dann ist es oftmals gar nicht so einfach, aus dieser Falle wieder rauszukommen und den Stress loszuwerden.

Dieses Seminar wendet sich an Frauen, die sich eine gesunde Balance für ihr Leben wünschen und Stress im Berufs- und Privatleben aktiv vorbeugen und bewältigen möchten. Denn egal ob berufstätige Mutter, engagierte Selbstständige oder Angestellte, pflegende Angehörige oder Hausfrau und Mutter – Stress kann sich in jeder Lebenssituation einstellen.

Sie erhalten vielfältige Anregungen für einen positiven Umgang mit Stress, die Sie bei der individuellen Entwicklung einer dauerhaften gesunden Balance im Berufs- und Privatleben unterstützen. An sechs Abenden reflektieren Sie Ihre persönlichen Stressreaktionen und entwickeln erfolgreiche Strategien im gesunden Umgang mit Stress. Sie erfahren, wie Sie Stress vermeiden, sich aus Stressfallen befreien und dafür ihre persönlichen Stärken und Ressourcen nutzen können. Sie entdecken neue Wege zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden.

Inhalte
  • Was ist eigentlich Stress? Haben Frauen anderen Stress bzw. anders Stress als Männer?
  • Persönliche Stressverstärker erkennen und entschärfen
  • Förderliche Denkmuster entwickeln und festigen
  • Strategien für eine erfolgreiche Stressbewältigung entwickeln und anwenden
  • Erholung planen und Gutes genießen
  • Praktische Entspannungseinheiten
  • Stressbewältigung ist keine Eintagsfliege: Tipps zur erfolgreichen Umsetzung im Alltag
Wann

Frühjahrsseminar:
6 x montags
18.04., 25.04., 02.05., 09.05., 23.05. und 30.05.2016
19:00 bis 20:45 Uhr

oder

Herbstseminar:
6 x donnerstags
27.10., 03.11., 10.11., 24.11., 01.12. und 08.12.2016
19:00 bis 20:45 Uhr

Wo

Frauen & Beruf Münster
Warendorfer Straße 3
48145 Münster

Kosten

165,00 Euro inkl. Seminarunterlagen

Dieses Seminar ist nach § 20 Abs. 1 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Teilnahmegebühr kann auf Antrag von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 € bezuschusst werden. Da jede Kasse anders bezuschusst, erkundigen Sie sich bei ihrer Kasse nach der Höhe des Zuschusses.

Infoblatt Stressmanagementseminare 2016
Zertifizierung Stressmanagementseminar

Und wer Interesse an dem Thema hat und gerne schon mal was darüber hören möchte, kann am 5. April 2016 zum Schnuppern zu  meinem Vortrag „Zeit ist unser kostbarster Besitz – Zum positiven Umgang mit Stress“ kommen. Ohne Anmeldung und kostenlos.

Informationen zum Vortrag gibt es hier.