13. Februar 2024

Resilienz fördern – Ressourcen stärken

Erfolgreicher Umgang mit Krisen und Herausforderungen

/ Seminar / 1 Tag / 11.06.2024  / Münster /

Resilienz in der Psychologie beschreibt die Fähigkeit, Herausforderungen, Veränderungen und Krisensituationen im Arbeits- und Privatleben ohne anhaltende langfristigeBeeinträchtigungen zu bewältigen. Resiliente Menschen gehen mit Druck und Belastungen so um, dass ihre ursprüngliche Gelassenheit nach Phasen der Anspannung zurückkehrt. Sie können dabei auf verschiedene psychische und soziale Ressourcen zurückgreifen.
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8. Februar 2024

Resilienz stärken – Balance im Leben finden

/ Online-Veranstaltung / 11.04.2024 / 19:00 bis 21:15 Uhr /

Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung –  Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Der Förderung von Resilienz wird eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, alltäglichen Belastungen oder auch Lebenskrisen zugeschrieben. Was ist Resilienz denn eigentlich genau? Warum ist sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken? Read More

26. September 2023

Resilienz stärken – Balance im Leben finden

/ Online-Infoabend / 30.01.2024 / 19:30 bis 21:00 Uhr /

Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung – Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Der Förderung von Resilienz wird eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, alltäglichen Belastungen und Krisen zugeschrieben. Was ist Resilienz eigentlich genau? Warum ist sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken?
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20. Juli 2023

Im Takt bleiben

Erfolgreiches Zeitmanagement und Selbstfürsorge

/ Seminar / 1 Tag / 09.11.2023  / Münster /

Komplexe Anforderungen und Herausforderungen in einer sich kontinuierlich wandelnden Lebens- und Arbeitswelt gehören zum normalen Alltag von Mitarbeiter*innen in sozialen Arbeitsfeldern mit dazu. Sowohl Ansprüche von außen als auch solche aus den eigenen Institutionen führen dabei immer wieder zu Konflikten und einem Gefühl des Hin- und Hergerissenseins. Dieser Alltag fordert oft mehr Kraft und Zeit als zur Verfügung steht und dies kann letztendlich zu Stress und Überforderung führen. Read More

5. Juli 2023

Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann

Ideen für ein Leben ohne Grübelfallen

/ Vortrag / 24.10.2023 / 19:00 bis 20:30 Uhr / Nordkirchen /

Stress entsteht im Kopf oder wie es schon der griechische Philosoph Epiktet gesagt haben soll „Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen.“ Tatsächlich entsteht negativer Stress oft erst dadurch, dass wir uns innerlich selbst unter Stress setzen und uns mit hohen Ansprüchen an uns selbst antreiben.
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4. Juli 2023

Meinen Rucksack der Resilienz packen

Krisen und Veränderungen erfolgreich meistern

/ Seminar / 2 Tage / 20.09.2023 – 21.09.2023 / Münster /

Im Hamsterrad der alltäglichen Anforderungen bemerken viele Menschen, dass sie nicht mehr richtig zur Ruhe kommen können, Zufriedenheit und Wohlbefinden schwinden, das Leistungsvermögen abnimmt und vielleicht sogar gesundheitliche Beeinträchtigungen auftreten. Verstärkt werden Erfahrungen von Belastung und Überlastung auch durch aktuelle gesellschaftliche Krisen, die einen Einfluss auf das Leben vieler Menschen nehmen.
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29. Januar 2023

Resilienz stärken – Balance im Leben finden

/ Online-Veranstaltung / 22.03.2023 / 19:00 bis 21:15 Uhr /

Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung –  Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Der Förderung von Resilienz wird eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, alltäglichen Belastungen oder auch Lebenskrisen zugeschrieben. Was ist Resilienz denn eigentlich genau? Warum ist sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken? Read More

29. Januar 2023

Resilienz stärken – Balance im Leben finden

/ Online-Infoabend / 24.04.2023 / 19:30 bis 21:00 Uhr /

Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung – Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Der Förderung von Resilienz wird eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, alltäglichen Belastungen und Krisen zugeschrieben. Was ist Resilienz eigentlich genau? Warum ist sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken?
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27. Januar 2023

Gesundheitsfürsorge im Blick

Seminarreihe zur Gesundheitsfürsorge (1. Halbjahr 2023)

/ Seminar / 3 Tage / 15.03, 04.05. und 06.06.2023  / Münster /

Die eine schnelle und für alle und in allen Lebenslagen passende Lösung für ein ausgeglichenes und stressfreies (Arbeits-)Leben gibt es nicht, aber eine Vielzahl an Möglichkeiten, sich weg vom Stress und hin zu mehr Ausgeglichenheit zu bewegen. Es geht darum, für sich selbst einen Weg zu finden, mit Herausforderungen und Krisen umzugehen und herauszufinden, wie das eigene Leben gut, gelingend und gesund gestaltet werden kann.

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