/ Vortrag / 24.10.2023 / 19:00 bis 20:30 Uhr / Nordkirchen /
Stress entsteht im Kopf oder wie es schon der griechische Philosoph Epiktet gesagt haben soll „Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen.“ Tatsächlich entsteht negativer Stress oft erst dadurch, dass wir uns innerlich selbst unter Stress setzen und uns mit hohen Ansprüchen an uns selbst antreiben.
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/ Seminar / 2 Tage / 20.09.2023 – 21.09.2023 / Münster /
Im Hamsterrad der alltäglichen Anforderungen bemerken viele Menschen, dass sie nicht mehr richtig zur Ruhe kommen können, Zufriedenheit und Wohlbefinden schwinden, das Leistungsvermögen abnimmt und vielleicht sogar gesundheitliche Beeinträchtigungen auftreten. Verstärkt werden Erfahrungen von Belastung und Überlastung auch durch aktuelle gesellschaftliche Krisen, die einen Einfluss auf das Leben vieler Menschen nehmen.
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/ Online-Seminar / 22.02.2023 / 10:00 bis 12:00 Uhr /
In diesem Praxisvortrag erfahren Sie mehr über das Konzept der Resilienz und wie diese im betrieblichen Umfeld gezielt unterstützt und aktiviert werden kann.
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/ Online-Veranstaltung / 22.03.2023 / 19:00 bis 21:15 Uhr /
Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung – Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Der Förderung von Resilienz wird eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, alltäglichen Belastungen oder auch Lebenskrisen zugeschrieben. Was ist Resilienz denn eigentlich genau? Warum ist sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken? Read More
/ Online-Infoabend / 24.04.2023 / 19:30 bis 21:00 Uhr /
Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung – Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Der Förderung von Resilienz wird eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, alltäglichen Belastungen und Krisen zugeschrieben. Was ist Resilienz eigentlich genau? Warum ist sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken?
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/ Seminar / 3 Tage / 15.03, 04.05. und 06.06.2023 / Münster /
Die eine schnelle und für alle und in allen Lebenslagen passende Lösung für ein ausgeglichenes und stressfreies (Arbeits-)Leben gibt es nicht, aber eine Vielzahl an Möglichkeiten, sich weg vom Stress und hin zu mehr Ausgeglichenheit zu bewegen. Es geht darum, für sich selbst einen Weg zu finden, mit Herausforderungen und Krisen umzugehen und herauszufinden, wie das eigene Leben gut, gelingend und gesund gestaltet werden kann.
/ Online-Infoabend / 31.05.2023 / 19:30 bis 21:00 Uhr /
Schlaf – wenn er gut ist, bemerken wir es kaum, wenn er schlecht ist, fühlen wir uns schnell gerädert, kaputt und nicht leistungsfähig. Viele Menschen leiden kurz-, mittel- oder langfristig unter schlechtem Schlaf und Schlaflosigkeit. Schlafprobleme sind weit verbreitet und betreffen sehr viele Menschen. Wir benötigen ausreichend Schlaf, um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben. In Alltag kann uns Einiges den Schlaf rauben. Stress im Beruf ist eine der Hauptursachen für gestörten Schlaf. Read More
/ Seminar / 3 Tage / 15.08., 26.09. und 09.11.2022 / Münster /
Die eine schnelle und für alle und in allen Lebenslagen passende Lösung für ein ausgeglichenes und stressfreies (Arbeits-)Leben gibt es nicht, aber eine Vielzahl an Möglichkeiten, sich weg vom Stress und hin zu mehr Ausgeglichenheit zu bewegen. Es geht darum, für sich selbst einen Weg zu finden, mit Herausforderungen und Krisen umzugehen und herauszufinden, wie das eigene Leben gut, gelingend und gesund gestaltet werden kann.
/ Online-Infoabend / 15.11.2022 / 19:30 bis 21:00 Uhr /
Schlaf – wenn er gut ist, bemerken wir es kaum, wenn er schlecht ist, fühlen wir uns schnell gerädert, kaputt und nicht leistungsfähig. Viele Menschen leiden kurz-, mittel- oder langfristig unter schlechtem Schlaf und Schlaflosigkeit. Schlafprobleme sind weit verbreitet und betreffen sehr viele Menschen. Wir benötigen ausreichend Schlaf, um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben. In Alltag kann uns Einiges den Schlaf rauben. Stress im Beruf ist eine der Hauptursachen für gestörten Schlaf. Read More
/ Seminar / 1 Tag / 25.11.2022 / Münster /
Komplexe Anforderungen und Herausforderungen in einer sich kontinuierlich wandelnden Lebens- und Arbeitswelt gehören zum normalen Alltag von Mitarbeiter*innen in sozialen Arbeitsfeldern mit dazu. Sowohl Ansprüche von außen als auch solche aus den eigenen Institutionen führen dabei immer wieder zu Konflikten und einem Gefühl des Hin- und Hergerissenseins. Dieser Alltag fordert oft mehr Kraft und Zeit als zur Verfügung steht und dies kann letztendlich zu Stress und Überforderung führen. Read More
Katrin Schürmann 