Aktuelle Seminar- und Vortragstermine für Herbst und Winter

In den nächsten Monaten gibt es einige Seminare und Vorträge mit mir in Münster, im Kreis Borken und auch etwas online im virtuellen Raum. Dabei sind Veranstaltungen zu den Themen Stressmanagement, Stärkung der Resilienz und Zielerreichung. Für Menschen, die ehrenamtlich in der Flüchtlingshilfe tätig sind, gibt es einen Praxisvortrag zum Umgang mit Nähe und Distanz. 

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Gelassen und sicher im Stress – Besser umgehen mit alltäglichen Belastungen

Präventionskurs bei der AOK NordWest in Münster
Start am 12.09.2017

Stress – das bedeutet für jeden etwas anderes: Belastungen am Arbeitsplatz und in der Schule, Probleme zu Hause, aber auch das tägliche Einerlei, Monotonie und Einsamkeit – das alles kann Stress sein. Und jeder Mensch reagiert darauf anders: ängstlich oder traurig, hilflos, ärgerlich oder hektisch.

Etwas mehr Gelassenheit und Entspannung im stressigen Alltag wünschen sich viele Menschen.

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Gelassen und sicher im Stress – Besser umgehen mit alltäglichen Belastungen

Präventionskurs in Münster
Start am 24.01.2017

Stress – das bedeutet für jeden etwas anderes: Belastungen am Arbeitsplatz und in der Schule, Probleme zu Hause, aber auch das tägliche Einerlei, Monotonie und Einsamkeit – das alles kann Stress sein. Und jeder Mensch reagiert darauf anders: ängstlich oder traurig, hilflos, ärgerlich oder hektisch.

Etwas mehr Gelassenheit und Entspannung im stressigen Alltag wünschen sich viele Menschen.

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Kraft im Alltag – Entspannung im Leben: Der Werkzeugkasten Resilienz

Impulsworkshop am 14.01.2017 in Münster

pixabay_zen-178992_1280Für Menschen ist es im Alltag oft entscheidend zu wissen, wie sie tägliche Herausforderungen erfolgreich meistern und auch bei besonderer Belastung ausgeglichen und zufrieden bleiben können.

Der Begriff „Resilienz“ beschreibt die innere Stärke eines Menschen, Widerstandskraft
und Belastbarkeit zu entwickeln. Die Faktoren, die Resilienz fördern, sind in jedem Menschen vorhanden. In diesem Impuls-Workshop lernen Sie diese Resilienz-Werkzeuge kennen
und erfahren, wie Sie sie prakRsch einsetzen und im Alltag für sich nutzen können.

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Resilienz stärken – Balance im Leben finden

4-teiliges Seminar ab dem 26.01.2017 in Münster

pixabay_wet-918506_1280Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung –  Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Bei meiner letzten Suchmaschinenabfrage hätte ich mir über 1,5 Mio. Seiten mit dem Begriff „Resilienz“ anschauen können.

Was ist denn Resilienz eigentlich? Warum sie für uns Menschen wichtig? Und wie können wir sie stärken? Das können Sie im Januar und Februar 2017  in Münster erfahren. An vier Abenden nehmen Sie Ihre eigene Resilienz ganz praktisch unter die Lupe.
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Selbstcoaching und Selbstmanagement

Tagesseminar am 28.01.2017 in Münster

Immer wieder stehen wir im Berufs- und Privatleben vor Veränderungen und müssen eine Vielzahl von Entscheidungen treffen. Wie kann ich selber wohlwollend und zielführend Lösungen für Probleme finden? Selbstcoachingmethoden können dabei unterstützen, Kompetenzen zu erkennen, Ressourcen zu entdecken und zu stärken, Ziele zu setzen und erfolgreich umzusetzen.

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