Krisen und Veränderungen erfolgreich meistern
/ Online-Veranstaltung / 07.03.2025 / 15:00 bis 18:15 Uhr /
Der Förderung und Stärkung der eignen Resilienz wird eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, alltäglichen Belastungen und Krisen zugeschrieben. Resilienz wird als die Fähigkeit zur Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung psychischer Gesundheit während oder nach stressvollen Lebensereignissen verstanden. Wer resilient denkt und handelt, kann mit Druck und Belastungen so umgehen, nach Phasen der Anspannung die ursprüngliche Gelassenheit zurückkehrt. Es gibt verschiedene Strategien, um die Resilienz zu stärken und zu entwickeln.
In diesem kompakten Online-Seminar erfahren Sie mehr zu den verschiedenen Resilienzfaktoren und wie Sie diese gezielt im eigenen (Arbeits-)Alltag stärken können. Sie beschäftigen sich damit, wie sie Ihre vorhandenen Ressourcen und Stärken im Umgang mit Krisen und Veränderungen nutzen und ausbauen können. Einen besonderen Blick werfen Sie dabei auf die Aspekte der sozialen Eingebundenheit und einer realistischen und optimistischen Lebensgestaltung. Gemeinsam entdecken sie, wie sie in schwierigen Situationen innehalten, die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und aktiv nach Lösungswegen suchen können.
Schwerpunkte
- Resilienz- Wohlbefinden und Gesundheit im Blick
- Resilienz in Krisen- und Umbruchzeiten (z.B. am Übergang in den Ruhestand, bei Krankheit)
- Mit Resilienz realistisch und optimistisch in die Zukunft blicken.
Die Inhalte können in die Arbeit mit Gruppen vor Ort integriert werden.
Ziele des Seminars
- Sie wissen, was Resilienz ist und wie sie gestärkt werden kann
- Sie lernen ausgewählte Strategien zur Förderung der eigenen Resilienz kennen
- Sie erhalten Anregungen für die nachhaltige Umsetzung im Alltag
Methoden: Gruppen- und Einzelarbeit, Erfahrungsaustausch
Termin
Das Online-Seminar beginnt am Freitag, 07.03.2025 um 15:00 Uhr und endet um 18:15 Uhr.
Im November 2025 biete ich beim DRK-Institut für Bildung und Kommunikation in Münster ein eintägiges Präsenzseminar zum gleichen Thema an. Hier finden Sie weitere Informationen zu dem Angebot.
Veranstaltungsort
DRK-Institut für Bildung und Kommunikation in Münster
Veranstalter
DRK-Institut für Bildung und Kommunikation in Münster
Kosten
DRK-Hauptamtliche / Externe: 39,00 €
DRK-Ehrenamtliche des Landesverband Westfalen–Lippe e.V. : kostenfrei
Anmeldung
Bitte melden Sie ich direkt beim DRK-Institut für Bildung und Kommunikation in Münster an.
Lehrgangsnummer 25033329
Bei Fragen zum Inhalt und Ablauf können Sie mich gerne ansprechen.
Ich freue mich über Ihre Anmeldung.
Katrin Schürmann 