Der Blickwinkel auf manche Dinge des Lebens verändert sich. Neben diesem veränderten Blick auf das eigene Leben bemerken viele im Hamsterrad der alltäglichen Anforderungen aber auch, dass sie nicht mehr richtig zur Ruhe kommen können,

Zufriedenheit und Wohlbefinden schwinden, das Leistungsvermögen abnimmt und vielleicht sogar gesundheitliche Beeinträchtigungen auftreten. Verstärkt werden Erfahrungen von Belastung und Überlastung zudem durch private und gesellschaftliche Krisen, die einen starken Einfluss auf das Arbeits- und Privatleben nehmen können. Die Zeit ab 50 ist ein sinnvoller Zeitpunkt, um an seiner Krisenfestigkeit zu arbeiten und diese auszubauen. Wer über viel Lebenserfahrung verfügt und damit im Leben schon einiges an Krisenbewältigt hat, verfügt auch über gute Voraussetzungen, die eigene Resilienz für die anstehenden Herausforderungen zu stärken.

Die eine schnelle und für alle und in allen Lebenslagen passende Lösung für ein ausgeglichenes und stressfreies Leben gibt es dabei nicht, aber eine Vielzahl an Möglichkeiten, sich weg vom Stress und hin zu mehr Ausgeglichenheit zu bewegen und die eigene Resilienz – die Fähigkeit zur Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung psychischer Gesundheit während oder nach stressvollen Lebensereignissen – zu stärken und zu entwickeln. Es geht darum, für sich selbst einen Weg zu finden, mit Herausforderungen und Krisen umzugehen und zu entdecken, wie das eigene Leben gut, gelingend und gesund gestaltet werden kann